ELEIÇÕES
Alguém me perguntou se vou votar por aqui.
Fui transferir meu título de eleitor para o Japão.Fui ao Consulado com os documentos e o título já está transferido.
Esse ano vou votar para Presidente.
Vou votar no Consulado Brasileiro em Tokyo.
Em outros países não sei, mas quem quiser tranferir o título de eleitor aqui no Japão tem até dia 30 de abril para transferir.
Se não votar no exterior, depois vc justifica e tudo bem.
AERÓBICA
Achei vídeos muito legais de ginástica aeróbica no Youtube.
A academia que eu frequentava fechou, mas eu gosto muito de aeróbica.
Achei vídeos brasileiros e latinos.
Mas gostei muito dos vídeos em inglês.
Mesmo que vc não entenda muito inglês, tudo bem. É só seguir os movimentos
dos instrutores. Fiz anos de aeróbica, tive vários professores. Por isso notei que
em geral os instrutores que achamos no Youtube são muito bons.
Os vídeos são curtos, mas vc pode ir experimentando vários.
É bom porque não precisamos sair de casa nem pagar academia.
Vc pode fazer nos horários livres.
Só não vai dar para fazer se vc acessa internet só em Lan House.
Instruções:
Escreva aerobics, easy aerobics na busca do Youtube e bons exercícios.
Mas se vc estiver fora de forma, cuidado. Inicialmente vá tentando os mais fáceis e menos puxados.
Depois me conte o que achou.
8 comentários:
Eu nem vi isso ainda. Provavelmente eu vou ter que justificar. :(
Tenho que ver isso
bjus
Eu às vezes procuro no youtube videos de yoga..rsrsrs...acho que com determinação e disciplina vc se exercita mesmo em casa mas como eu não sou muito disciplinada pra isso, me mantenho inscrita nas aulas de yoga..rsrs...porque tenho um compromisso marcado eu não arrumo desculpas pra não fazer ou faltar. rsrsrs..
Isso mesmo querida Elisa, vote com consciência e nos ajude a mudar o nosso País rs. Eu justifiquei todos os anos que eu passei fora, agora dessa vez não tem jeito rs.
Kisu!
O bom das eleições desse ano que que os principais candidatos são aceitáveis, mesmo a antipática Dilma. Não tem nenhum com currículo horroroso. Gosto da Marina Silva, mas odeio que ela seja criacionista e não defenda os direitos dos homossexuais, pois a religião é o norte dela. Acredito que quem vá vencer seja o Serra.
Nos últimos 16 anos em que votei, só fui fiel ao Fernando Gabeira. Ele sempre tem meu voto e acompanho de perto tudo o que faz. Adoro.
Comprei uma bola de pilates para me exercitar em casa nos dias em que não vou ao treino e adorei. Vou postar qualquer hora.
Bjs
Ate quem fim a janela dos comentário abriu! Elisa coloquei a Yoi na mesa ontem a noite ela estava com 3 flores ficou linda! hj esta com mais 2,
vc falou de uma coisa hj em seu post que estou precisando muito, exercícios... sou magricelo, 'vou mandar uma foto minha para vc ver depois', mais estou muito sedentário, eu gosto muito de fazer natação, quando eu fazia me sentia mais disposto, agora to doido de ficar dentro de casa parado, estes dias para tras estava andando de bicicleta mais me acomodei novamente, nao sei mais o que fazer... vou experimentar os exercícios aeróbicos do youtube quem sabe eu gosto! mais o que eu gosto mesmo e de nadar, um abraço!
vou ir hj daqui a pouco ver o filme da Alice, vc ja o assitiu?
Ai Elisa eu to precisando mesmo de umas aulinhas de ginastica viu. Até um ano atrás eu fazia tudo a pé, levava filhos na escola, mercado, médico,tudo, agora que os horários do marido san ficaram mais flexíveis faço tudo de carro e vou te contar esse foi meu erro. Engordei e o pior pra fazer uma pequena caminhada já estou morrendo, acho que vou fazer um post sobre isso rsrs.
bjs
Ola,Elisa.
Eu e marido vamos votar em Nova Delhi,e a primeira vez que votaremos fora do Brasil.
Olha,estou precisando me mexer um pouco mesmo,valeu pelas dicas de exercicios.Agora e reunir coragem e seguir um programa de exercicios direitinho.Grande abraco.zenaide storino.
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